10000歩！

こんにちは！

グラスホッパー上溝の河又です。

１２月で入社５カ月目に入ります！　あっという間です！

日々日々　優しい？先輩の指導のもと、お客様のところに利用者の皆さまとお伺いし、

お客様が自然との繋がりを感じられるような素敵なお庭つくりの一助となれるガーデナーを目指して勉強中です。

 

さて、お仕事をしていて最近感じる事は「前よりちょっと体力ついたかな？」という事です！

以前のお仕事も立ち仕事だったのですが、ガーデナーはそれに加え良く歩く！

 



↑の画像はスマホの歩数計なのですが、

8月以降１日当たりの平均歩数がぐぐ～っと増えています！

（スマホの「ヘルスケア」というアプリを何気なく見て気が付きました！）

 

歩くことは健康に良い！と言われているので少し調べてみました。

日本ウォーキング協会さんが提唱する効果はこんな感じです。



お～！　良い事だらけですね！

私たちのお仕事の根幹は「障害者福祉事業」で、

就労を目指す利用者の方々と一緒にお客様宅のガーデニング作業を行っています。

園芸療法の一環でもあるのですが、こうやって沢山「歩く」という事は人が元々もつ力を引き出す為の良い方法なのかもしれませんね。

 

ちなみに、健康の為のウォーキングは１日8000～9000歩位がおすすめらしいです。

僕もお仕事の日は歩くのですが・・・



お休みの日は５５歩とか・・・　トホホです。

もっと活発に動いて、冬を乗り切りたいと思います！！

 

それではまた！